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一星期柚子减肥法介绍神奇柚子让你9天瘦4斤

作者: 来源: 时间:2020-09-22

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  吃什么减肥最好?水果是排毒养颜的最佳减肥食物1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。编辑给大家推荐春季减肥热门的瘦身果蔬—柚子。让你瘦得健康,瘦得美丽。柚子含有丰富的膳食纤维,特殊果酸,氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢,有降血压,学堂,祛痰润肺,消食醒酒,降火利尿的作用,对脊柱炎,脓肿症,便秘,糖尿病等患者有一定的辅助疗效。还能预防动脉硬化,癌症的疾病推荐163nvren.com。柚子品种繁多,有西柚,金丝柚,蜜柚,沙田柚等品种,要想用来减肥,选择是请记住以“皮厚汁多”为原则。柚子减肥具体方法:早上:以高蛋白高营养为主,推荐牛奶1杯+面点1份,多加1/3个柚子;中午饭前:饭后食用1/3个柚子;晚上:同中午注意:适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量,减肥期间,不要过度节食,而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质,每日柚子的摄入量可适当减少来自

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  减肥体验效果好啦,说说我的效果把,我按照上面的方法吃了一个多礼拜了,共9天左右吧,瘦了4斤,现在92了,呵呵,而且真的有调节食欲哟,我没有暴食一次!苹果:120g/60kcal葡萄柚:170g/60kcal蕃茄:100g/25kcal比起其他水果来,它属于柑橘类,维生素C的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。

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