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黑茶怎么喝正确饮用瘦身又健康

作者: 来源: 时间:2020-08-20

黑茶属于发酵茶,发酵茶在制作过程中保留了许多茶叶本身的微量元素,因此常喝黑茶对身体十分有好处欢迎163nvren.com。黑茶中还有丰富的茶氨酸,茶氨酸被人体吸收后能降低血压和血脂。

  黑茶因其外形颜色而得名,是中国非常有名的茶叶,主要生长在云南和四川等地。黑茶的功效有很多,最为人称道的便是它独特的提神减脂的作用欢迎163nvren.com。黑茶中含有大量茶多酚,这类成分被人体吸收后能加快脑部细胞运作,减轻大脑疲惫感,长时间工作后喝上一杯黑茶能提神醒脑。

  茶多酚还能促进人体新陈代谢,增加脂肪的燃烧速度,人体中囤积的脂肪变少,体重便会自然下降。那么如此有益的黑茶到底到怎么喝才能将功效发挥到最大呢?

  泡黑茶要采用滚水冲泡的方法。取20g左右的黑茶放在紫砂壶中,再注入三分之一沸水,盖上杯盖等待三分钟后将紫砂壶中的茶水倒掉,再注满开水。倒掉第一遍黑茶水的过程又叫做洗茶,洗茶不仅能将附着在黑茶表面的灰尘冲掉,还能让再次冲泡的茶水口感更好。

黑茶属于发酵茶,发酵茶在制作过程中保留了许多茶叶本身的微量元素,因此常喝黑茶对身体十分有好处黑茶中还有丰富的茶氨酸,茶氨酸被人体吸收后能降低血压和血脂。

  注意冲泡黑茶用的水最好是铁制壶烧开的水,因为用别的容器烧水,沸点达不到100度,温度不够黑茶的功效便不能被完全冲散出来。饮用黑茶的时间也有讲究,一般在早餐或午餐后喝茶,因为刚吃完饭人容易犯困,若是这时喝一杯黑茶能瞬间赶走瞌睡来源

  黑茶本身有提神醒脑的功效,因此不宜在夜晚饮用,以免睡不着觉。黑茶除了能提高精神外还能治疗胆固醇过多的病症,因为黑茶中蕴含的微量元素能将体内过多的胆固醇溶解掉,防止因胆固醇过多而引发高血糖等三高症状。

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