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走路骨头会响6个脚症状千万别忽视

作者: 来源: 时间:2020-08-01

只顾着脸蛋的保养却忘了观察脚发出的健康警讯,我们每天站在脚上面走路、工作,老化可能先从脚开始!想知道你的身体状况如何,不妨从以下这些常见的脚症状中寻找答案1+6+3+女+人+网。

只顾着脸蛋的保养却忘了观察脚发出的健康警讯,我们每天站在脚上面走路、工作、活动,老化可能先从脚开始!脚麻可能跟糖尿病、深部静脉塞住、椎间盘凸出有关;脚抽筋可能缺钙或磷、身体脱水、静脉曲张……。想知道你的身体状况如何,不妨从以下这些常见的脚症状中寻找答案。
走路时脚会痛?6个脚症状千万别忽视!
一、脚麻
①脚麻症状:翘二郎腿太久、蹲厕所太久脚会麻,起来活动一下麻木感就会消退,这是压迫性神经炎,但也可能是腰椎长骨刺压迫到坐骨神经导致脚麻来自163nvren.com。
二、脚冰冷
①脚冰冷症状:手脚常冰冷,尤其晚上,甚至冷到睡不着。
②脚冰冷原因:
◎脚冰冷除了血液循环不好、走路或运动量太少之外,也很可能跟其他疾病有关,如糖尿病、动脉栓塞或雷诺氏症(自体免疫疾病「硬皮症」)的早期徵兆,如果经常手脚苍白冰冷,趾甲从惨白变成蓝色、紫红色,要特别留意。

  ◎除了血液循环较差,也可能与自主神经的作用有关原文163nvren.com。神经系统除了运动神经、感觉神经,还有负责血管收缩扩张、感觉冷热、会不会起鸡皮疙瘩或流汗的自主神经。

只顾着脸蛋的保养却忘了观察脚发出的健康警讯,我们每天站在脚上面走路、工作,老化可能先从脚开始!想知道你的身体状况如何,不妨从以下这些常见的脚症状中寻找答案。

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三、骨头卡卡响
①骨头响症状:早上起床动动身体时,肩膀或脚关节卡卡响,老人家常常形容「骨头快要散掉了」,当心,这可是老化的表徵来自163nvren.com
②骨头响原因:
◎传统医学说「筋出槽、骨错缝」,筋跑掉了,不在该在的位置上:当身体活动时关节发出卡卡的声音,表示骨头在不正确的位置上。例如打电脑打很久,刚开始不会痛,后来肩颈疼痛,这是长期力量使用不正确(我们经常会忘记正确的站姿坐姿)使得骨骼结构改变,导致肌肉不断耗损。
◎当肌肉组织开始无力,骨头与骨头之间缝隙变窄,活动时容易摩擦到,筋骨容易跑掉,自然产生卡卡声原文医生提醒,这是老化的特色,因为年轻人肌力强,骨与骨之间的空间也较大。③骨头响这么做:
1、多运动
建议多运动,让肌肉有力量,不论中西医或物理治疗师都同意,游泳是非常好的全肌肉训练,此外,瑜伽也有助于伸展全身筋骨。
2、不要常常晚睡
不要习惯晚睡,易造成中医所谓的「阴亏」,关节液会减少1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。

  3、西医通常做法是使用玻尿酸或服用葡萄糖胺(Glucosamine),增加骨关节内的滑液,但体质差异使有些人有效,有些人感受不到效果。

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