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学会肚皮舞瑜伽让你放松身心远离忧恼

作者: 来源: 时间:2020-07-26

肚皮舞瑜伽都是具有浓浓异国风情的舞蹈,它们不仅可以使我们的身体得到锻炼,而且也可以使我们的身心得到舒展,在运动过程我们抛去世俗纷争,变得纯粹简单,达到身心合一来源

  肚皮舞是一种极具中东异域风情的舞蹈,起源于中东地区。前两个世纪传入欧美大陆,现早已成为世界知名的舞种之一。近年,肚皮舞也作为一种减肥方法受到广大女性的欢迎。

  肚皮舞非常适合女生作为减肥运动,因为跳肚皮舞的同时,会运用全身的肌肉进行锻炼肚皮舞动作变化多端,节奏感强,在运动的同时,可以摆动双臂、腹部、胯骨、双腿。

  舞者赤足在地板上,穿着露脐闪闪发光的服装,随着身体的舞动,服装上的亮片也在作响。肚皮舞跳起来非常性感且神秘,让人真切地感受到浓厚的阿拉伯特色。

  作为一项艺术舞蹈,舞者用身体的舞动,充分展示了女性的阴柔美 舞者柔软绚丽的舞姿,就像一只起舞的蝴蝶,没有束缚、没有牵绊,只有尽情地跳动,仿佛世俗纷争都被隔离在舞蹈之外。

肚皮舞瑜伽都是具有浓浓异国风情的舞蹈,它们不仅可以使我们的身体得到锻炼,而且也可以使我们的身心得到舒展,在运动过程我们抛去世俗纷争,变得纯粹简单,达到身心合一。

  瑜伽是一种源于古老的印度的运动方式,至今已有千年的历史。瑜伽不仅仅注重身体的运动,更重要的是心灵、精神上的净化1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。很多人选择学习瑜伽来修养身心健康,做瑜伽时,尽可能要选择周围较为安静的地方。这样人才能真正静下心去,心无杂念地去练习瑜伽。

推荐阅读:详解肚皮舞的好处 舞动节奏中轻松享瘦

  瑜伽可以训练我们的注意力,因为在运动过程中,我们需要保持大脑的高度集中。同时,也使得都市人的生活压力在运动中得到舒展、忘却烦恼1 6 3 女 人 网。

  对于久坐族而言,腰酸背痛是家常便饭。而练习瑜伽可以让你的身体得到运动舒展,不仅如此,还可以塑造完美的身型曲线、瘦身减肥,帮助我们消除尴尬的小肚腩。

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