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按摩什么地方减肥按摩穴位想瘦哪里就瘦哪里

作者: 来源: 时间:2020-06-30

减肥是女人一辈子的事情,虽然说节食加运动才是唯一减肥衡定标准,但是也不乏有一些小 穴位可以帮助我们减肥1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。那么跟随小编来了解一下哪些穴位可...

  减肥是女人一辈子的事情,虽然说节食加运动才是唯一减肥衡定标准,但是也不乏有一些小 穴位可以帮助我们减肥。那么跟随小编来了解一下哪些穴位可以减肥吧!

  方法/步骤

  哪些穴位可以减肥1

  肚脐左右两侧的天枢穴:天枢穴位于肚脐左右两侧两寸的位置,这个穴位可帮助促进肠胃蠕动,消除小腹;

  哪些穴位可以减肥2

  肚脐上方三寸约四指宽的中脘穴:可以降低食欲,按摩或者针灸皆有效果;

  哪些穴位可以减肥3

  带脉穴:带脉穴位于腰两侧,也就是我们所说的游泳圈的地方,经常敲带脉可以减轻食欲帮助减肥;

  哪些穴位可以减肥4

  胆经:胆经位于大腿外侧,左右腿都有的,外侧就是我们说的裤线那里,记住是从上往下敲,反过来是没有用的哦!

  哪些穴位可以减肥5

  足三里:足三里不仅仅是可以帮助我们减肥,还可以帮助我们改善循环能力。足三里位于犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指,在小腿外侧的地方。

减肥是女人一辈子的事情,虽然说节食加运动才是唯一减肥衡定标准,但是也不乏有一些小 穴位可以帮助我们减肥。那么跟随小编来了解一下哪些穴位可...

  注意事项

  天枢穴的两寸等于三指宽,找不准位置的亲们可用手量一下,其它穴位亦是如此;

  胆经全身有很多穴位,但是只有敲腿部的胆经才是关于减肥的哦!

  胆经必须是从上往下敲才可以,反方向无用滴;

  减肥乃是一辈子的事情,穴位按摩只是辅助的,主要还是要依靠运动和少吃;

  中医经络理论认为肥胖症的发生是由于经络失控,脾、胃、肺、肝、肾等脏腑功能失调,人体无法正常排除废弃物,脂肪也无法正常燃烧,使脂膏蓄积。最早在2000多年前就有记载,如《黄帝内经》中的《素问·通评虚实论》中所说的“肥贵人,则膏粱之疾也”;以及“肥人多痰多湿,多气虚”之说。  在中医理论中,脾主运化,其中的“运”是运水的意思推荐当脾的能力不足,也就是中医所说人体处于“脾虚”的状态时,人体运送废水的能力就不足。当脾脏的能力不足时,人体经络中的体液就不易流动,心包容易产生积液,使得心脏的能力不足,心脏是人体血液的泵,当泵的扬程不足时,整个身体的活力都会降低,自然废物就无法排出了,这就是“肥人多痰多湿,多气虚”。

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  方法/步骤

  瘦大腿之●阴陵泉——二郎腿帮大腿消肿  阴陵泉穴是“小腿消肿穴”,经常给予刺激,便可以达到真正的消肿的目的,帮助身体除湿。值得一提的是,你会发现眼袋也在不知不觉中消失了。  Where:它就“藏”在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。  How:每天翘二郎腿,用掌心拍打阴陵泉穴3?5分钟就可让此穴位畅通,不妨在上午工作中时常变化姿势,给予它足够的刺激,也可为身体减压。

  如何快速减肥、看看哪些穴位能瘦腿 瘦全身

  怎样减肥最快最有效

  ○“尺泽穴”

  与呼吸系统相关的穴位“尺泽穴”1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。位于握住内侧手肘的大拇指处,内侧中央粗腱的外侧。用拇指按这个穴道10秒,可以改善呼吸系统机能,加速新陈代谢,缓解身体浮肿。是对减肥瘦身和肌肤美容很有效的穴道。

  ○促进血液循环的“阳池穴”

  阳池穴的名字取自“聚集太阳热量的场所”,是促进全身血液循环的穴道。穴道位于手腕的中间,用拇指按10秒就有效果。

  ○与内脏相关的“内关穴”

  内关穴位于手腕内侧向下两指处,是与心肺功能相关的穴道。用拇指按住10秒,可以加速体内新陈代谢,缓解肌肤干燥和浮肿1 6 3 n v r e n c o m。

  ○与大肠相关的“曲池穴”

  曲池xue在手肘弯屈形成细纹的凹陷处,特别促进从头流向肩部的血液循环,同时与大肠有直接关联,对缓解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。

  ○小肠的穴位“小肠俞穴”

  肾俞穴位于脊柱第二根肋骨处向外侧偏两指,小肠俞穴位于尾椎上部向外侧偏三指处。上下用手摩擦的话会有加速排毒的效果。

  经络减肥功效

  血液循环不通畅会导致在体内堆积沉淀物,造成肌肤干燥和浮肿。穴道是解决血液循环不通畅的简单手段之一,可以将容易在下半身滞留的血液向上驱使,达到通畅的效果。各种穴道也与内脏有直接关系,穴道可以改善内脏功能原文

  回到家,先泡个舒服的半身浴,涂抹好护肤品后在睡前增加穴的环节,若能每日坚持,养成易瘦体质指日可待。

  瘦大腿之●血海穴——按压为双大腿通气血  当身体气血不通时,大腿就容易出现胀痛,看上去胖胖的,此时就需要按压血海穴,帮助双腿通气血,消除胀痛感。  Where:想要找到血海穴并不难,让同事帮忙,两个人相视而坐,让对方用手掌抱住膝盖,五指自然指向前方,大拇指间所在的位置,就是血海穴。  How:用按压的方式就可以让此穴位“活动”起来,并可通气血,瘦腿效果就不错哦!当时钟转到上午10点,你可能有些疲倦,那就休息一下,与血海穴“亲密接触”吧!

  瘦大腿之●太白穴——互踩消除大腿疲劳  每日在外奔波,双腿经常处在疲劳状态,大腿就会越来越“健壮”。需要在脾经旺盛之时,刺激太白穴,消除双腿的疲劳感,从而避免粗壮现象出现。  Where:当一只脚放在另一条腿上时,会看到脚中心有一条弧线,这条弧线的起点就是太白穴所在的位置。  How:准备午餐前,经常用一只脚跟踩压另一只脚的太白穴处,便能消除双腿疲劳感,当然那也会促进双腿性感曲线的形成1_6_3_女_人_网。

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